Body forming & Tabata sa Lucijom Mezei

Body Forming & TABATA treninzi se održavaju ponedeljkom, sredom i petkom, ujutru u 9h i popodne u 16h u Sportsko-rekreativnom klubu „Pokreni se“, Dušana Petrovića 4, na Radijalcu.

Treninzi su grupni, isključivo za žene, traju sat vremena, a sastoje se iz dva dela: TABATA i vežbe oblikovanja.

TABATA je vrsta intervalnog treninga, u okviru kojeg se izvode vežbe visokog intenziteta (a prilagođavaju se formi vežbača).

Cilj je da se za kratko vreme aktivira što više grupa mišića, pokrene celo telo, smanji procenat telesne masti i poveća kondicija. Ovaj vid treninga pruža fantastične rezultate za kratko vreme.

Vežbe oblikovanja se izvode uz pomoć raznih rekvizita ili snagom sopstvenog tela, a u cilju definisanja mišića i jačanja celog tela.

Fitnes instruktor: Lucija Mezei, sertifikovani sportsko rekreativni voditelj iz oblasti rekreacije i fitnesa.

Kontakt:

FB: https://www.facebook.com/lucijamezeifitness/

IG: https://www.instagram.com/lucija_mezei_fitness/

YT: https://www.youtube.com/c/LucijaMezeiFitness/featured